到了一个年龄段该如何保养是每个女性都会烦恼的问题，大家通过饮食运动甚至药物来加强自身各种营养的吸收，可是这样保养是不是正确的呢。其实女性的保养应该从根本入手，这才是最好的办法。那么，根本在哪里呢？就是卵巢，对了，女性卵巢的重要性想必大家都了解吧，保养好了卵巢才能真正保养好身体。那么卵巢又应该如何保养呢。
女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，而卵巢的保养是一个长期的过程，你需要坚持才行。
　　1.每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
　　3. 适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
　　4. 中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保 养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。
　　5.根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
　　6.不做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。不吸烟以及被动吸烟。不吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。产后母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。保持愉悦的心情，适量减压。
　　7.使用活性巢体素，活性巢体素是一个专门针对女性卵巢保养的产品，主要是内服和外用同时进行的一个组合，主要功能就是滋养，修复，激活受损卵细胞，改善微循环的双向调节产品。所以，用这款产品保养卵巢是广大女性的不二之选。
保护卵巢，预防卵巢早衰，让自己的身体健康，让自己的心情舒畅，这样就是我们想要的！